¿Manteca o Dulce de leche? ¿Qué engorda más?
Seguramente te estás preguntando cuál sería una mejor opción a la hora de llevar una dieta saludable o con un fin/propósito para bajar unos cuantos kilos, por eso a continuación te mostraremos la tabla nutricional de cada alimento para luego comparar y finalmente concluir qué alimento debemos consumir.
Manteca Nutricional
| Manteca(10g) | |
|---|---|
| Kcal | 76kcal |
| Hidratos | 20g |
| Agua | 0g |
| Grasas | 8,4g |
| Fibra | 0g |
| Calcio | 0mg |
| Grasas saturadas | 5g |
| Sodio | 22mg |
| Potasio | 0mg |
| Ácido Fólico | 0mg |
Dulce de leche Tabla Nutricional
| Dulce de leche(30g) | |
|---|---|
| Kcal | 101kcal |
| Hidratos | 81,6g |
| Proteínas | 5,7g |
| Grasas | 8,7g |
| Fibra | 0g |
| Fósforo | 0mg |
| Grasas Trans | 0,5g |
| Grasas Saturadas | 5,1g |
| Sodio | 145mg |
| Calcio | 195mg |
Conclusión : ¿Cuál engorda más?
Bien luego de haber observado detalladamente las tablas nutricional del la manteca y del dulce de leche, podemos concluir que el consumo de la manteca puede afectarnos a la hora de llevar una dieta con el fin de bajar de peso, ya que tiene mayores calorías si los igualamos en peso(g) a comparación de la papa, sin embargo tenemos que mencionar que se puede consumir cualquiera de estos alimentos siempre y cuando se lleve un órden alimenticio sin romper los límites de consumo de calorías y nutrientes diarios.
