¿Arroz o Papa? ¿Qué engorda más?
Seguramente te estás preguntando cuál sería una mejor opción a la hora de llevar una dieta saludable o con el fin de evitar engordar, por eso a continuación te mostraremos la tabla nutricional de cada alimento para luego comparar y finalmente concluir si el arroz engorda ó la papa engorda.
Papa Tabla Nutricional
| Papa | |
|---|---|
| Kcal | 80kcal |
| Hidratos | 20g |
| Agua | 77,4g |
| Grasas | 0,1g |
| Fibra | 2g |
| Calcio | 8mg |
| Magnesio | 20mg |
| Sodio | 241mg |
| Potasio | 328mg |
| Ácido Fólico | 9mg |
Arroz blanco Tabla Nutricional
| Arroz Blanco | |
|---|---|
| Kcal | 130kcal |
| Hidratos | 29g |
| Proteínas | 6.67g |
| Grasas | 0,9g |
| Fibra | 1,4g |
| Fósforo | 150mg |
| Magnesio | 31mg |
| Niacina | 4,87mg |
| Potasio | 109mg |
| Ácido Fólico | 20mg |
¿Qué engorda más la papa o el arroz?
Bien luego de haber observado detalladamente las tablas nutricional del arroz y de la papa, podemos concluir que el arroz blanco engorda más que la papa, y es porque tiene más calorías que la papa, por lo que puede afectarnos a la hora de llevar una dieta con el fin de bajar de peso, sin embargo tenemos que mencionar que se puede consumir cualquiera de estos alimentos siempre y cuando se lleve un órden alimenticio sin romper los límites de consumo de calorías diarios.
¿Qué tiene más carbohidratos la papa o el arroz?
Luego de mostrar la tabla nutricional del arroz y la papa, podemos saber un punto muy importante que son los carbohidratos, y si comparamos, vemos que la papa tiene 20g de carbohidratos y el arroz tiene 29g de carbohidratos, por lo tanto el arroz es el que tiene más carbohidratos.
¿La papa engorda de noche?
Si te estás preguntando si la papa engorda de noche, la respues es NO, ya que el factor de engordar depende en sí del consumo de calorías en un tiempo determinado, si mantienes un desiquilibrio a tu consumo de calorías durante el día y llegas a sobrepasar tu límite máximo de calorías, entonces cuando llegue la noche deberías evitar comer un alimento como la papa.
