En el debate eterno sobre comidas deliciosas y populares, dos platos destacan en distintas culturas: la hamburguesa y los tacos. Ambos son reconocidos por su sabor inconfundible y por ser los favoritos en ocasiones de antojo. Pero, ¿Cuál de estos platos es más calórico? Te lo contamos a continuación.
Calorías y nutrientes de la hamburguesa
La hamburguesa, conocida y adorada a nivel global, generalmente está hecha de carne de res. Por cada 100 gramos, tiene aproximadamente:
- Calorías: ~250 kcal
- Grasas: ~17 g
- Grasas saturadas: ~6 g
- Carbohidratos: ~0 g
- Azúcares: ~0 g
- Proteínas: ~20 g
- Sal: ~0.5 g
Es crucial entender que estos números pueden aumentar según los ingredientes adicionales, como pan, salsas, queso y más.
Calorías y nutrientes de los tacos
Los tacos, una delicia originaria de México pero amada en muchas partes del mundo, tienen un perfil nutricional aproximado de:
- Calorías: ~217 kcal
- Grasas: ~9 g
- Grasas saturadas: ~3.5 g
- Carbohidratos: ~20 g
- Azúcares: ~1 g
- Proteínas: ~12 g
- Sal: ~0.5 g
Como con la hamburguesa, los ingredientes adicionales pueden alterar estos valores, sobre todo si añadimos guacamole, crema, queso y otros toppings.
Comparación de la hamburguesa y los tacos
Al comparar directamente, la hamburguesa posee más calorías por cada 100 gramos en comparación con los tacos. Sin embargo, es esencial considerar la cantidad que comemos en una porción típica y los ingredientes añadidos.
En conclusión, ¿Cuál engorda más? ¿la hamburguesa o los tacos?
Basándonos en calorías por 100 gramos, la hamburguesa lleva la delantera. Pero lo realmente crucial es el tamaño de la porción, los ingredientes adicionales y, sobre todo, la frecuencia con la que consumimos estas delicias. Ambos platos pueden ser parte de una dieta equilibrada si se disfrutan con moderación.
