¿Pizza o Hamburguesa? ¿Qué engorda más?
Seguramente te estás preguntando cuál sería una mejor opción a la hora de llevar una dieta saludable o con un fin/propósito para bajar unos cuantos kilos, por eso a continuación te mostraremos la tabla nutricional de cada alimento para luego comparar y finalmente concluir qué alimento debemos consumir.
Pizza Tabla Nutricional
| Pizza(1 porcion) | |
|---|---|
| Kcal | 200kcal |
| Hidratos | 75g |
| Grasa saturada | 4,5g |
| Grasas | 8 |
| Colesterol | 25mg |
| Sodio | 490mg |
| Carbohidratos | 21g |
| Proteina | 10g |
| Calcio | 20 |
| Hierro | 6 |
Hamburguesa Tabla Nutricional
| Hamburguesa por racion | |
|---|---|
| Kcal | 710kcal |
| Grasa total | 29g |
| Proteínas | 38g |
| Calcio | 595,8g |
| Hierro | 11,97mg |
| Zinc | 4,87mg |
| Magnesio | 1432,93mg |
| Fosforo | 832,92mg |
| Potasio | 1992,5mg |
| Sodio | 757,65mg |
Conclusión : ¿Cuál engorda más?
Bien luego de haber observado detalladamente las tablas nutricional del una pizza y de una hamburguesa, podemos concluir que el consumo de la hamburguesa puede afectarnos a la hora de llevar una dieta con el fin de bajar de peso, ya que tiene mayores calorías si los igualamos en peso(g) a comparación de la pizza, sin embargo tenemos que mencionar que se puede consumir cualquiera de estos alimentos siempre y cuando se lleve un órden alimenticio sin romper los límites de consumo de calorías y nutrientes diarios.
